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晚上适合我们户外跑步运动吗

2020-09-20 体育 75阅读
最好的锻炼时间是下午3~6点这也是运动员运动强度最大的时间段，最出成绩的时间段。晚上最好不要有太大的活动量，而是要放松，比如散步等等。
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