柠檬精油的用法

1、经皮吸收：精油有强度的渗透力，且分子极小，透过皮肤能迅速的吸收，并深入皮肤组织到达血液、淋巴等循环系统，最常使用的方法是按摩。2、经呼吸道吸收：此方法最简便，利用熏香或将精油滴在面纸等。使用精油有什么好处A.可帮助身体恢复机能多数的植物精油都是药用植物都具有疗效，能帮助身体达到平衡、提升自愈能力。B.对心灵层面有帮助精油可促使脑内啡形成，对神经系统产生影响，改善人们思考模式、情绪状态及抒解压力。C.不会对身体造成负担精油是由植物取得，身体会自然代谢，只要使用得当，不会对身体造成负担，但是人工香氛就会残留在体内，严重还会使身体产生病变。哪些人是不适合用精油的人呢？有以下几种状况下，并不适合使用精油，或是小心挑选适合的精油：1.孕妇2.患有气喘等气管疾病者3.特殊疾病患者4.易过敏患者5.年长及幼儿6.代谢功能不好可以天天使用精油吗？虽然精油可以天天使用，但不宜长期使用同一种精油，因为可能会累积过多在体内，会有不良影响，且使用太频繁而使身体对这个精油产生钝化现象，而失去疗效。建议若要「天天使用精油」有三项原则：1.单一种类不可连续使用超过三个星期2.最好是二、三种精油交替使用，或是调复方精油使用较佳3.剂量要低，使用以不超过3%使用精油的注意事项1.不可直接使用（薰衣草、茶树可以小剂量、小面积的直接使用在皮肤上）由于精油浓度很高，除非有专人指导下，否则只有「熏衣草、茶树」是可以直接使用的精油，直接以纯精油涂抹身体，易造成剂量过高或过于刺激皮肤。2.剂量使用的剂量不可超过５%。大体而言，一般的10ml精油可滴出约200d，因此5%的浓度约10d。如果要调配基础油，10ml基础油滴入少于10滴精油即是安全剂量。3.调配使用厂商调配好的复方精油，就比较没有调配上的问题，若喜欢自行调配者，请注意每次不可超过3种精油，且使用复方比单方安全。4.过敏测试过敏体质的人，必定要做过敏测试。5.避免混淆精油有国外进口的，也有国产的，故有些名称并不相同，在购买使用上，认清精油的英文或学名，较不容易弄错。6.避免误食小心存放，勿让孩童误食7.注意保存纯精油怕光、怕高温氧化，要选用深瓶子盛装，最好放在恒温三十度以下的阴暗处8.避免光敏感许多精油含有呋喃香豆素，会引起光敏反应，使用于脸部后数小时内不可接受日晒以免皮肤变黑。如：佛手柑、柠檬、莱姆、欧白芷等9.不可取代医疗精油虽有很好的疗效，对于身心平衡也很有帮助，不过若有急症仍旧要就医，以芳香疗法来辅助医学，当成日常保健、解除慢性病痛、改善不良精油的状态的工具是较安全的使用心态