主料:糯米、糙米、燕麦片
辅料:小米(有白小米、黄小米、糯黄米等)、薏米、绿豆、赤豆、
黑豆、芡实、高梁米、玉米渣(粒)、黑米、红米、红枣……
蔬菜类:南瓜、山药、山芋……
必备工具:电焐窠
步骤:1、主料三种+辅料任选几样+蔬菜类可加可不加
2、清洗干净后,加净水在锅中煮开,然后放入电焐窠里焐一个小时即可食用。
说明:一些难煮烂的辅料,如黑豆、芡实、玉米粒、薏米等,可以先煮先焐烂后再与主料一起煮粥。
现在的气温,可以在晚上临睡前把原料煮一滚,然后放入电焐窠里定时焐一小时,早上起床,
温温的,正好吃。