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运动后第二天偶尔会出现心率加快

2020-08-31 健康养生 101阅读
突然开始大量的运动，对肌肉和内脏的刺激比较大。应注意训练量不要太大，锻炼时间不要太长。每周3至5次锻炼效果最好。并且注意劳逸结合。锻炼后的几天心率加快主要出现在刚开始运动的人群，主要是因为运动带来的刺激在开始阶段内脏、肌肉、内分泌不适应造成的。您不必担心！！！如果是心脏有问题的话应该会出现四肢末端发凉、发麻等现象！祝您锻炼愉快
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