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每天晚上睡觉前做仰卧起坐能减小肚子上的肉么？

2020-06-19 健康养生 106阅读
能的 但一定要坚持 不然也会反弹的
推荐几个很有效的方法
1 少吃 少吃减得最快的地方就是小腹 晚饭尤其要少吃
2 再配合运动 如呼啦圈 不要选太重的 会损害内脏 选适当重的 自己觉得可以承受就可以了
仰卧起坐 也很好
3 每天喝酸奶 有助于排毒 清宿便 从而收腹 但要选择低糖度的酸奶 不要选很甜 很多香精的那种
4 每天早上喝一杯淡盐水 有助于促进肠胃蠕动 有效排毒
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