中老年人补液体钙还是碳酸钙比较好

上面的朋友说的很对，补钙的关键最主要是吸收，如果吸收的好，什么钙都可以，不过中老年人还是吃牡蛎碳酸钙比较好，那里面添加了维生素D，维生素D有促进钙吸收的作用，所以这个易于吸收，现在市面上的钙很多，都是鱼目混珠的，所以一定要看清成份，还有钙的含量！

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