每天凌晨一点睡觉对身体有什么害处？

首先是生物钟紊乱，人体所需要的能量主要是在睡眠是合成的，而且据说是晚上10点到11点左右生长激素合成得最多，错过了最佳睡眠时间，长期熬夜会使身体的能量透支，加快衰老，降低免疫力。

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