在大城市里做什么室内运动比较好?(跑步就免了,城市污烟障气的)

2020-08-06 健康养生 73阅读
朋友,你提出的问题也不难解决,其实在那里都是一样的,只是看你是在什么时候运动,运动有两种,一般早晨和晚上,早晨的空气是最好的,你可以选择晨跑的,但你说空气不好,那就在室内做,俯卧撑及下蹲或者仰卧起坐,这个是早晨可以做的,因为人睡了一晚上起来,身体的各个部位都未活动开来,所以做些简单的运动即可,晚上的运动可以分饭前和饭后坐,饭前你如果有时间可以做些超剧烈运动,列如长跑,冲山等,饭后可不能做在家里,尽量出去走动。
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