晚上多吃牛奶麦片会胖吗

对于减肥来说，燕麦片是一个有营养同时又能协助减肥的食品。
晚上最好还是适量食用或者是不食用。因为它本身也是有着一定的热量存在。
晚上睡觉前3小时是不建议吃东西的。减肥期间的一些知识还有如何减肥都可以看看（瑾红廋身笔记）。。

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