一般人选择15KG还是20KG的哑铃(可以组装的,合适的是多少重的对于新手来说)

2020-06-01 社会 73阅读
要看你拿哑铃练什么了,如果新手练肱二头的话拿个5KG就够重了,以后可以根据自己能力加重量,一般来说重量轻一些是练肌肉线条。大重量是练大块肌肉 看你自己选择了!具体问题也可以互相交流!
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