人的寿命长短（除天灾人祸外)主要是由遗传基因和生活方式决定的。
遗传基因是先天因素，如果一个人有家族病史、基因缺陷或有严重疾病的遗传，那么此人后天发病机率也会高一些，如果一个人家族有长寿史，那么此人的长寿机率就会比一般人高一些。
生活方式决定一个人后天的健康状况。生活方式包括饮食习惯和生活习惯。健康的饮食和生活习惯，能够使人身体呈年轻态，延缓衰老。而不健康的饮食和生活习惯，能使人的身体加速老化，多病早衰。
延缓衰老的方法：
一是遗传性的基因，平日修心的结果。
二是膳食搭配均匀，烟酒几乎戒除。
三是积极健康的心态和懂得退让地胸怀，成就了健康的体质。
四是静心修练与自然环境相结合，把自己的身心容入自然之中。
五是胸怀宽阔，待人接物平心静气坚强永恒。
