心情低落,头晕,心脏不舒服,晚上睡觉胸闷,呼吸困难

2020-04-26 健康养生 120阅读
你还没有去检查和诊断,就断定自己是某种病然后指定要找某个医生……。我们都知道,专家门诊的挂号费是最贵的,你花了高价的专家费用,专家也还是要你做一大堆检验,普通门诊医生都能开的验单而已,结果出来,不是你猜测的病,又要去看其它专家,你的钱冤枉不?如果到网上查查问问,就能断病,还要医学专业的学生学习6年以上吗?医院还需要开设检验科透视科等等吗?
根据你的描述,你得的是“现代生活方式病”:睡眠不足、晚睡晚起、少运动、成天坐在电脑前,少晒太阳、大鱼大肉、少蔬菜水果、少社交、晚上9点后还继续宵夜……。(我现在是从晚上9点-凌晨3点睡觉,现在起来吃五更饭,再睡回笼觉),你若继续这类生活方式,最终得的是抑郁症、躁狂症、疑心多病症等等心理和精神方面的疾病 。你如果马上早睡早起、每天运动1-2小时,以出微汗为标准,饮食少鱼肉少油多蔬菜水果多喝水(每天2400ml的好水),你的那些症状就会迅速消失,记忆力、理解力、学习力迅速十几倍提升。
健康长寿五大秘诀:充足睡眠,适量运动、均衡营养、开心心态、多晒太阳。
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