我帮你简单设计一下：
首先说你早上起床较晚（6:45），除去洗漱、吃早饭、路上时间，应该无法安排了！
中午本身时间就短，又被吃饭时间隔开，时间散了点。
晚上时间倒还充裕的，而且你起得晚，睡的也应该晚吧！10点休息，还能睡8个多小时呢！
综上，周一至周五安排：
11：30——12：00 复习语文课文
12：00——12：45午饭
12：50——13：20读英语
16：00——16：40数学（作业或课外练习）
16：40——17：40运动
17：40——18：20语文
18：30——18：50晚饭
19：00——19：30看新闻
19：30——20：10英语
20：10——21：00写随笔或机动安排学习
21：00——22：00自由时间（机动）
周六、日安排：
晚饭前适当运动，晚饭后各科分别学习40分钟左右。其他时间可机动，如哪学科需加时，适当倾斜。
愿对你有所帮助！
