有谁知道男子1000M、坐位体前屈的及格线啊？还有女子的800M、立定跳远、坐位体前屈的及格线？

立定跳远主要是下肢爆发力测试,但对腰腹以及协调性的要求也很高,要想跳的远当然要提高身体素质了,速成的一种办法就是练习加速跑、冲刺跑，简单点就是50米跑以你自己最快的速度，每次练习至少跑3-4组，当然是在轻微热身后，短跑可以练习的你的协调性的同时，将你现有条件的爆发力开发到最大状态，至于怎么不摔倒，当然是重心说了算，当你在落地的一瞬间迅速将手臂向后摆动，这样使你的重心向前靠就摔不倒了，跳远摆臂动作要求双腿伸时上摆重心上提，双腿屈时向下后方摆臂，都以直臂摆且摆动大臂最好，动作协调后自然成绩会提高，我的学生按照我的方法练习在三个星期成绩从160cm 提高到180cm，180cm的提高到了200cm，平均成绩提高12cm。当然原因是有的学生掌握的不好且练习的不认真。这个方法再简单不过了，希望采用的学生都能够得到很大的提高。