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要跑步减肥一天跑几公里算是合理？

2022-04-15 健康养生 96阅读
有氧运动40分钟以上才会消耗掉脂肪，跑步以7.4公里每小时的速度是最佳的慢跑，
所以每天5公里时最合理的，
最后祝你早日减肥成功！
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