为什么跑完步蹲下来反而更累？

这种情况主要是运动后马上蹲下的时候血液聚集在下肢，难以回流到心脏，之后导致脑部供血不足而缺氧就会感觉很累，严重时会产生晕厥和呕吐的现象。
正确的做法是在每次运动结束后，多做一些放松、整理活动，如慢走5分钟，再多拍拍腿部肌肉，帮助放松，过几分钟就好了

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