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骑自行车每天10公里，能减肥不？

2020-05-31 健康养生 79阅读
理论上说是可以的，但是你每天骑10公里自行车，吃一斤猪肉，各种烧烤，各种高脂肪食物，还不如不骑，也不吃这些东西，减肥是需要方方面的配合才能做到的，比如你只是节食，不运动，瘦下来后对身体是有很大影响的，所以说光运动是不够饮食上要注意，多吃蔬菜，多吃水果，维生素C含量高的素食，肉类只吃白肉，例如鸡肉，鱼肉；再就是千万不可以吃猪肉，脂肪含量太高，容易堆积，很想吃肉的还建议牛肉是很好的一个选择。
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