跑步机瘦腿速度和坡度设置多少

专门瘦腿的计划没有，给你个健身教练制定的跑步机减肥计划以作参考
1．根据健身者身体的具体情况（如体重：80KG），我为他制订了如下的初级训练计划，一定要循序渐进地练习，长期坚持才有效果

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