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黑米红豆粥的功效

2020-06-07 健康养生 311阅读
现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、明目活血等疗效。所含营养成分多聚集在黑色皮层，故不宜精加工，以食用糙米或标准三等米为宜。煮粥时，夏季将黑米用水浸泡一昼夜，冬季浸泡两昼夜，淘洗次数要少，泡米的水要与米同煮，以保存营养成分。然后就是红豆. 红多补血减肥是众所周知的 所以，减肥是食用是就合适不过了！热量不多，营养又好，还可以减肥！！
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