求麦迪干拔教学

2020-05-30 体育 117阅读
首先声明本人是麦蜜,但并非脑残粉儿哈
既然你问了我就好坏都说说,再分享一下我模仿麦迪投篮的经验。
特点及原因
1,麦迪跳投飘逸,干净利落,无论是干拔还是急停还是跑位接球投篮,都是起跳迅速,出手快,出手点中等,弧线偏低,球速也很快。
原因:有强劲的腰腹力量和充足的腿部发力的起跳。尤其在魔术时期,麦子那时的干拔基本上头可以平框,也就是所谓的跳得高看得远。
2,多数情况下回磕篮圈进框,进球的时候很有气势!(这是本人最喜欢的地方)。少数情况是空刷。
原因我分析是因为,手拨球带有强劲的后旋,磕到篮圈后进的概率才高。手臂用力和手腕放松。
说了半天其实就是首先要有一个强健的身体,上肢强壮,下肢爆发力强作为基础,最好的锻炼方法其实也是最简单的,就是俯卧撑,但是一定要有所坚持,不一定要向麦蒂一样腿细,双脚起跳单手触框我认为就足够了,一般就是提踵,拉拉小腿筋,多跳绳。
跳投的时候一定要跳的足够高,右肩右脚在钱,右手要对准篮筐方向,手腕放松(切记)。
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