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为什么有的人肺活量超低低低？？？

2022-04-19 体育 95阅读
　　肺活量低体质就差，抵抗力也低。造成肺活量检测数值连年下降的原因有很多，其中最主要的原因是：缺乏有效的体育锻炼方法和没有充足的体育锻炼时间。锻炼肺活量的方法有；经常性的做一些扩胸、振臂等徒手操练习、耐久跑练习，注意要坚持经常、跑和呼吸配合、距离适当、强度不宜大。锻炼提高肺活量的方法还有：踢足球、打篮球、折返跑等等很多。需要注意的是不管选择那一种方法，都要持之以恒经常练习才能有效。
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