我最近开始跑步,一般间隔一天跑步,或者连续最多三天跑步,一次4-5km,35min左右。基本跑步这

2020-05-07 健康养生 126阅读
不会呀,刚开始都是这样,因为开始减的是水分,很容易减的,过几天之后,身体的水分减下去之后就会变慢了。不过你这身高和体重比BMI指数才21,干嘛要减肥?这样的身高和体重根本没必要减。
BMI指数是人的身高体重的关系,是衡量人健康程度的一个重要指数。
BMI=体重(公斤)/身高(米)的平方
成人的BMI数值:
过轻:低于18.5
正常:18.5-24.99
过重:25-28
肥胖:28-32
非常肥胖, 高于32
以你为例BMI=59/1.66^2=21.41,这机关报体重正好。减到110斤的话,BMI指数19.95。
还有就是,你用称校验一下你的体重数据,看看是不是真的和你软件上的数据一样。
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