心情不好,工作失落,感觉不到开心,

2020-10-17 情感 143阅读
很多人有房有车,家庭和谐,但还是感觉不到快乐;都说人生应该是快乐的,但只要快乐其他完全不顾也是不可取的;在自己不快乐的时候,找到不快乐的源头,采取灵活有效的应对措施才是上上之策,接下去来讨论下,哪些因素会让你感觉到不快乐?
方法/步骤
认知上的偏差
认为自己已经被抛弃,注定享受不到快乐而自暴自弃;我们应该知道,每个人都有快乐的权利,绝不是哪个人可以有,哪个人不可以有;当快乐来临的时候,也请不要把它拒之门外。
目标不明确
目标不明确的人不知道自己生活的目标在哪里,也可能还会一天一个目标;目标不明确也是一件非常痛苦的事,不知道自己生活的目标在哪,路在哪里,总是盲目地跟随他人的脚步,最后迷失了自己。
感觉迟钝
感觉迟钝的人对于生活总是显的很麻木,可能当快乐出现的时候,他连笑容都没有,等到快乐过去的时候,才想起原来刚才自己很快乐。
忧郁积虑
这种人心理总是由一大堆的事,快乐感应神经早就被堵塞了,他们想的不是怎么快乐,而是想怎么把事情解决;待到事情解决后,还来不及高兴,又在想另外一件事了。
思维固板
这种人对待问题只有一种态度,快乐就是快乐,苦恼就是苦恼,每次对待问题不会从问题的另一面看待;其实从另一个角度看待问题,从中发现的不只有解决问题的途径,可能还会发现获得快乐的方法。
6
面部反应
一个人内心的快乐与悲伤总是会出现在面部,一个心理阴郁的人的面部总是阴郁的(如果他不刻意伪装的话),不把快乐挂在脸上快乐也不会出现在你心理;请对着镜子嘴角上翘,保持三十秒甚至更久,你会体验到心理变化的。
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