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要想获得良好的体育锻炼效果,每周应进行几次体育锻炼。

2022-07-31 健康养生 489阅读
每周最少锻炼三次，且每次锻炼不得少于两个小时。像我们大学生，每星期都会去打三次篮球比赛，每次都不会低于两小时，这样才能保持身材，和健康的体格。
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