与东方式握拍法不同，大陆式握拍法在进行正、反闹神拍击球时都无需变换握法。握拍时用手掌根贴住网球拍拍柄上部的平面，食指与其余三指稍册弯弊微分开，食指上关节聚贴在右上斜面上，拇指垫贴在拍柄的左垂直面上。由于大陆式握拍形同握钉锤，也被称为钉锤式握法。
优势与劣势
优势：运用大陆式握拍法可以使你在发球或打过顶球时手臂自然下压，这样不但攻击的效果最州族好，而且给手臂的压力也最小。由于在打正手和反手球时（主要是下旋球）不需要调整握拍法，因此大陆式握拍法也是打网前截击球的最佳选择，因为采用这种握拍法可以使攻防转换十分迅速。同时，它还适合于在防守时击打已到达身体侧面、击球点较晚的球。
劣势：用大陆式握拍法很难打出带上旋的击球。这就意味着你的击球点必须要比球网高，由于网球在这一点停留的时间非常短暂，所以给你留下的击球时间就很短。另外，这种握拍法不容易处理高速的落地球。
