当前位置：你问我答网 > 健康养生

早上醒得太早怎么办…

2020-04-30 健康养生 51阅读
类似问题我也遇到过。原因是由于考试期间精神高度紧张，造成大脑异常兴奋。如果你现在告示成绩已经公布了，估计这种状态会有所好转。如若不行，建议在晚上7点以后进行1小的体育运动。比如在户外慢跑就不错。运动完后洗个热水澡，再喝一杯热牛奶。不出一个礼拜，保证会使你的睡眠质量提高。而且身体得到改善。希望回答对你有所帮助。
声明：你问我答网所有作品（图文、音视频）均由用户自行上传分享，仅供网友学习交流。若您的权利被侵害，请联系fangmu6661024@163.com
0

猜你喜欢