早上醒的太早怎么办？

那就应该早点睡最好10点半左右睡前不要做剧烈运动不要喝茶咖啡等刺激类饮品躺在床伤什么也不想慢慢进入深层睡眠自然就不容易醒了
当然要是精神紧张睡前紧握拳头然后放松如此反复20下再绷紧小腿肌肉放松 20下~~~坚持不懈就不会紧张导致早醒

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