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如何不在意别人对自己的看法

2020-06-15 情感 73阅读
那么试着回答自己3个问题：
你想要过怎样的人生？让你快乐的事情是什么？你擅长的事情是什么？
然后，做自己。
一方面，用行动来改变认知。
从现在开始，你要表现（yan）一个独立的人，不在意别人看法，独立思考、独立决策。刚开始可能会给你带来小麻烦，别怕，这是你必须要经历和克服的。
另一方面，你要做些认知训练。寻找安静和纯净的环境，关注自己。
真实，每时每刻实事求是，不说谎，表达自己的真实感受。这个世界上，你能控制的只有自己的身体、思想和情感，做好自己最重要！
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