睡眠真不好！天天晚上做梦！乱七八糟的梦！怎么办啊？

睡眠不好，更多说的是入睡之后没有得到放松和休息的感觉。
做梦是不受任何人控制的，如果你心烦意乱，就会觉得梦乱七八糟，其实哪个人的梦又是充满逻辑，感觉顺理成章、理所当然的呢。
天天做梦，是每个人都经历的，你如果可以不将梦看做是你睡眠不好的罪魁祸首，也许脑袋和心理能够放松一些，不那么紧张和控制。先不求香甜的梦乡，起码可以求安静稳定过一夜。
如果梦里的情绪和矛盾总是很突出，直接影响到自己的感受，不妨找懂心理的解梦师做一些释梦的工作，看看你心理的矛盾和情结。毕竟，日有所思，夜有所梦，也是有道理的。