像你这种现象可能有两种情况：
膝盖受过伤，深蹲的时候会运动到这个位置。建议采取靠墙深蹲。
动作不正确，如果深蹲的时候动作不正确，即使是无负重的情况下，也会出现这个情况。
建议采取正确的深蹲方法，膝盖不要超过脚尖，腰背挺直，腿部发力，具体情况的话可以去搜索一下深蹲视频。
希望对你有帮助，望采纳！！
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膝盖受过伤，深蹲的时候会运动到这个位置。建议采取靠墙深蹲。
动作不正确，如果深蹲的时候动作不正确，即使是无负重的情况下，也会出现这个情况。
建议采取正确的深蹲方法，膝盖不要超过脚尖，腰背挺直，腿部发力，具体情况的话可以去搜索一下深蹲视频。
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