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晚上健步走好不好、最近一个月了、每天8点走到9点、是不是走多了、老觉得身体累得不行、白天也没精打

2021-11-03 社会 68阅读
建议把运动时间稍微提前一些。再一个根据你的健步走的速度来决定你的运动时间，再有就是要考虑你的年龄了，除非年龄较大，建议慢跑25-35分钟。
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