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工作累了，如何调整心态

2020-06-22 健康养生 94阅读
有人用“说笑法”，累了，说一段笑话，分散压力，缓解疲劳，一阵愉悦声中，心态调整了。
有人用'"安慰法"，以苦为乐，想一想工作中愉快的事情，寻求一下安慰，心情释然了。
有人用“注意力分散法”，去做一下有氧运动，在机体疲劳中缓解压力调整心态。
医学专家认为，过重的压力会加重亚健康身体状况，亚健康主要表现在仪器无法检测，但是又出现失眠、心悸、腰酸背痛、反复感冒等症状。有人把亚健康称为“慢性疲劳综合症”。
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