当兵的人是如何锻炼肌肉特别是腹肌要详细

军人的训练是平常人不能忍受的，都是超出人体极限的魔鬼式训练，比如仰卧起坐你平时做100个，军人可就是翻倍了，对于我们锻炼腹肌，可以试试用健腹轮进行腹肌锻炼。无论什么样的方法都在于要重在坚持！

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