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早点空腹吃红薯对身体好吗

2020-10-28 健康养生 63阅读
1.早点空腹吃红薯对身体不好。
2.红薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。所以可以配着牛奶，再加一些其他早点一起吃更健康。早餐吃红薯是营养、健康的极佳选择，当然最好带皮吃。
3.红薯有大量的钾，在人体里钾钠之间是有一个动态平衡的，如果摄入大量的钾,那个这个电解质平衡即被打破，貌似会消耗钠来排解过多的钾反造成钠的缺乏，这个时候会产生一些让人不舒服的症状，也就是人们常说的"烧心" .
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