跟腱炎最好贴什么膏药！

1、尽量避免穿戴一些软的、薄底的布鞋，不要使跟腱着凉或受冻
2、经常做脚底蹬踏动作，增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻局部炎症；
3、长期坚持足部锻炼能增强肌肉、韧带的力量及弹性。
4、注意劳逸结合，不宜过久站立行走，一跟腱骨方世一贴，促进局部血循环，以保障跟腱部位气血通畅。

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