男生肌肉和体重身高的比例是多少。

2022-03-10 健康养生 71阅读
正常人下面的都给了但肌肉男哪怕稍微练过2年的基本就不适用了如果按百分比来用下面第三个计算出标准体重然后增加15~25%基本就差不多了(同样是练熊型身材和型男差距很大170的高度70kg级别的有练到8090甚至上100的高手同样存在)

但这些仅对身高165~175的适用当身高超过185稍微练下过100kg的很轻松(我仅仅179体重长期维持再在93~97之间但在健身房里比个块头前30都排不上)骨架大的很容易就能秒杀小骨架的再提啥标准就没有意义了
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