跟着钢琴（或其他固定音高的乐器）一起唱音阶。用不同的速度、节奏、顺序反复跟唱。
如：12345671（高音）
1（高音）7654321
1351（高音）
1（高音）531
13572461（高音）
1212323434545656761（高音）71（高音）
1（高音）71（高音）76765654543432321217（低音）1.
总之，跟着固定音高的乐器唱，一是练音准，二是练节奏（注意：一定是要跟着固定音高的乐器唱，这是决定音准的关键）。
简谱是指一种简易的记谱法。[1] 有字母简谱和数字简谱两种。其起源于18世纪的法国，后经德国人改良，遂成今日之貌。一般所称的简谱，系指数字简谱。
数字简谱以可动唱名法为基础，用1、2、3、4、5、6、7代表音阶中的7个基本级，读音为do、re、mi、fa、sol、la、ti（中国为si），英文由C、D、E、F、G、A、B表示，休止以0表示。每一个数字的时值名相当于五线谱的4分音符。
扩展资料：
简谱的基本要素：
一般来说，所有音乐的构成有四个基本要素，而其中最重要的是“音的高低”和“音的长短”：
1、音的高低：
任何一首曲子都是高低相间的音组成的，从钢琴上直观看就是越往左面的键盘音越低，越往右面的键盘音越高。就数字简谱来说，在数字的正上方或下方有若干点“˙”、“︰”符，点的多少可以理解为强度，越多越强，在其上方代表高音，在其下方代表低音。
原理表现为物体振动频率，越高音振动频率越高，反之亦然。
2、音的长短：
除了音的高低外，还有一个重要的因素就是音的长短。音的高低和长短的标注决定了该首曲子有别于另外的曲子，因此成为构成音乐的最重要的基础元素。原理表现为声音的时值长短。
3、音的力度：
音乐的力度很容易理解，也叫强度。一首音乐作品总会有一些音符的力度比较强一些，有些地方弱一些。而力度的变化是音乐作品中表达情感的因素之一。原理表现为振幅的大小。
4、音质：
也可以称音色。也就是发出音乐的乐器或人声。同样旋律的音高，男生和女生唱就不一样的音色；小提琴和钢琴的音色就不一样。
上述四项构成了任一首乐曲的基础元素。应该说简谱基本可以将这些基础性元素正确标注。
参考资料来源：百度百科-简谱
