伯恩斯新情绪疗法txt全集下载

2020-10-29 社会 126阅读

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第9章 悲伤不是抑郁(8)
由于我是一名医科学生,医院的医护人员或许会感到我的行为并不怎么合适。后来,住院部的主任把我拉到了一边,告诉我说病人的家属要他代为转达他们的感激,因为我使得他们能够明白一切,并帮助他们把气氛做得温馨而又优美。他告诉我他也对这位老人有一种强烈的感情,并让我看了挂在他墙上的这位老人画的一幅马的画。
这段插曲有远离,有终了,有告别。这里面没有恐惧或害怕,事实上,它很安详很温暖,并且大大地丰富了我的生活体验。
第10章 抑郁的诸多原因(1)
你所有的抑郁都消失殆尽时,你就忍不住想享受与放松。当然,你有这个权利。在治疗快要结束的时候,许多病人都对我说他们感到这是他们一生中感觉最好的时候,有时,似乎抑郁越是无望和严重,越是无可挽救,那么在它被克服后,人们就越是能够体验到极端美好的快乐感和自尊感。当你的感觉开始向好的方面转化时,你悲观的思想方式就会像冬去春来冰雪融化时那样戏剧性地可以预测地退缩……
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