运用合理情绪疗法,结合自身实际,举例说明如何调适情绪困扰。

每个人都有情绪高涨低落时，在遇到这样的情况下我们该怎样去面对它们呢！
在面对情绪爆发时我们应该选择清静舒心的场所来调整自己，也可以通过一些刺激的活动来舒发自身的不良情绪，在这些情绪过后自己要好好呢反思反思整个事件的前因后果。

声明：你问我答网所有作品（图文、音视频）均由用户自行上传分享，仅供网友学习交流。若您的权利被侵害，请联系fangmu6661024@163.com

04-15 1080阅读

04-15 210阅读

04-15 147阅读