海带,胡萝卜，玉米,黄豆可以一起煲筒骨汤吗?都有些什么好处呀？

常见的是海带玉米筒骨，也可以加胡萝卜。胡萝卜和荤放在一起才释放它丰富的维生素。汤可以补充钙VA‘VB等，一次炖汤不要放太多配料，两三样就行，免得食物性质犯冲。黄豆可以和胡萝卜等一起炖汤

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