最近感觉自己心里很烦，特别懒不想动脑子不想学习

你可能被外界不良环境干扰了，我以前也遇到过这种情况。说实话，对于天生易被外界影响，而环境又很难改变的人来说，这种心态很难改变，不是说调整就能调整的，我自己就是这样的人，但我还是有一些建议，首先可以考虑换掉自己当前的学习或生活环境，改善成自己更能适应的环境，另外在任何情况下都不能自甘堕落，每天都要找点正事来做，避免空虚和浪费时间。可以去看看书，上网了解国家大事或奇闻趣事，听喜欢的音乐，关注一些远方的其他人的事情，从他人的经历中受到启发和鼓舞，从而鼓起勇气和信心，把自己从现实生活的困境中解放出来，这样心态就有可能一步步变好，至少不会更坏。