茯苓薏仁煮水可以长期服用吗?

2020-09-25 健康养生 147阅读

可以,茯苓薏仁煮水有很多功效。

1、利水渗湿。

茯苓和薏米都有利水渗湿的功效,常食用茯苓薏米粥可以有效排除体内湿气。茯苓薏米粥含有维生素、氨基酸、蛋白质等营养物质,可以为身体补充各方面营养。

2、健脾和胃 。

茯苓薏米粥有健脾和胃的功效,可用于食欲不振、消化不良等症状,常食用茯苓薏米粥可以健胃益脾,是较好的养胃食品。

3、增强免疫。

茯苓可以增强吞噬细胞的吞噬功能,薏米含有亚油酸、薏仁酯等物质,有较高的营养价值。常食用茯苓薏米粥可以增强身体免疫力,提高机体抗病能力。

扩展资料:

一般老百姓用于药膳、食疗的茯苓,多数是炮制过的,将鲜茯苓去皮、磨浆,晒成白色的粉末。这种白色的茯苓粉末俏生生色如白霜,质地细腻,因而得名“茯苓霜”。而我们多见到的茯苓颗粒,比霜更易携带和使用。

服用茯苓粉,可用牛奶或滚开水将它冲化、调匀,每天晨起吃约净含量20克,滋补和健脾的效力最好。也可制成茯苓饼,就是用茯苓细粉、米粉、白糖各等份,加水适量,调成糊状,再以微火在平底锅里烙成极薄的饼,经常吃,试一下苏轼所说“常吃茯苓,面若处子”的美容功效。

参考资料来源:人民网-清热利水健脾祛湿 推荐茯苓薏苡仁瘦肉汤

参考资料来源:人民网-妙用茯苓  可健脾利水健身美容


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