规律睡眠时间，晚点睡是没办法的事，但是就算是5小时也要保证高质量的。
另外初中课程强调反复行，多争取在学校把作业量昨晚，减少回家的课业时间，
初中只要保证做题的反复的遍数达到一定的量。-
初三的学生正值长高的旺盛时期，所以一定要注意正确的睡眠时间。因为人的生长激素是在晚上10点开始分泌的，10点--12点是生长激素分泌最旺盛的时间段，所以要想长高，首先就要保证良好和充足的睡眠。每天坚持喝一杯牛奶，补充适当的钙，再做适量的运动，如是慢跑等，就能够有效的长高了。千万不要忽视以上任何一点。
规律睡眠时间，晚点睡是没办法的事，但是就算是5小时也要保证高质量的。
另外初中课程强调反复行，多争取在学校把作业量昨晚，减少回家的课业时间，
初中只要保证做题的反复的遍数达到一定的量。
初三的学生正值长高的旺盛时期，所以一定要注意正确的睡眠时间。因为人的生长激素是在晚上10点开始分泌的，10点--12点是生长激素分泌最旺盛的时间段，所以要想长高，首先就要保证良好和充足的睡眠。每天坚持喝一杯牛奶，补充适当的钙，再做适量的运动，如是慢跑等，就能够有效的长高了。千万不要忽视以上任何一点。
