高三了,心理状态不好,怎么办

2020-05-25 教育 80阅读
1.定下目标,一小步一小步的来,例如:这次考试你比前一名同学落后了,下一次考试就以超越这个同学为目标;规定自己今天必须完成某项任务,例如晚修要看多少页书,要做多少道理科题,如果没完成,就怎样怎样小小地惩罚一下自己;每当自己不想思考的时候,就去看看那些正在勤奋学习的同学,例如是自己的同桌,暗示自己:别人都在思考,我不能落后!
2.从今天开始,每道题都认真去做,去思考,把每一次练习都当作高考!!
3.去看那些高考状元的学习经验,或者那些从成绩不好转变到好的人的经验介绍,明白到没有付出就没有收获,只要努力,就能成功!激励自己勤于思考。
4.锻炼身体,但不要做太激烈的运动,可以慢跑等,我的经验告诉我:晨跑和晚修课间散步是提神、活动脑筋的好方法。
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