感觉自己基因很不好，好自卑抑郁，我该怎么办？

感觉自己基因很不好，好自卑抑郁！
给自己定个人生目标，然后分步′实施，每实施完成步骤的一步，就有一种成就感，充实感！就不自卑了！生活的充实了，心情儿就好了，欢欢喜喜的，快快乐乐的！也就不抑郁了！
要积兵进取、，勇于探索，不能′自暴自弃！也不能妄自菲薄！一分耕耘一分收获！没有春种，何来秋收！

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