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关于安全饮水问题，每人每天饮用水量多少升以上

2022-03-10 健康养生 217阅读
在温度适宜、湿度适宜、没有过多运动、身体健康的情况下，人体每天大概需要2500毫升左右的水来弥补皮肤蒸发、呼吸、粪便、排尿等渠道的损失。

其中大概300毫升来自于代谢中产生的水，其余来自食物和饮水。

按照我国最新版的膳食营养素参考摄入量，

成年男性和女性分别需要3000毫升和2700毫升水，其中饮水量大约是1700和1500毫升。
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