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白天工作深夜总失眠睡不着觉怎么办

2020-05-12 社会 61阅读
应该尽量保持作息时间.将手机电脑全部关掉.就算不困也要躺着床上..脑袋不要再想东西.一天已经过去了.再不行可以吃点安眠药~谢谢
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