我是提前两周开始喝的红景天泡水那种，平常就当水喝的。没有什么副作用和感觉。当然这不是什么神药，火车进入唐古拉山时开始有反应，头疼，这是正常的，普通人1-2天也会适应，在火车上头疼就睡觉就好了，翻过山之后就好了。到了拉萨的第二天下午三点左右又开始有点头疼，到晚上吃晚饭就好了，之后的旅行都没什么事，就是到珠峰大本营时头疼。之前在当地药店买了胶囊。一路上备着就好。
有高反是正常的，有预防也是减轻，不会一点反应没有的。别害怕，别有心理负担就行。
在整个行程中一直都用冲泡的红景天当水喝，没问题的。旅行中有个拼车的团友吃了高原安，他说也比较管用。
希望对你有帮助。
