请问，红景天胶囊饭前吃还是饭后吃？说明书上说一次吃4粒，太多了吧？准备进西藏了，求有经验的解答！

吃红景天要注意，是要提前10天开始吃，至于饭前饭后吃，问题不大，建议饭后吃。
还有现在有种速效的抗高原反应保健品，奥默携氧片，无需提前服用，西藏旅游的人现在大部分都带奥默携氧片。

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