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银耳，莲子，百合怎么熬粥？有什么功效？

2022-08-18 社会 80阅读
银耳百合重在润肺清心。
莲子重在养心安神补肾。

可先煮莲子，银耳百合不可煮，用开水闷发即可。三者相合，可加入适量冰糖入味。
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